本网讯（文/熊韩，图/唐根斌）为了让大一新生正确理解和管理自己的情绪、压力以及调整对新环境的不适应，掌握积极的心理调适技巧。10月31日，电子信息与人工智能学院在实训楼多功能厅开展了以“美好未来，从心开始”为主题的心理健康教育讲座。本次讲座由院分团委书记强光平主持，心理健康教育中心主任陶媛主讲，辅导员狄红霞、2024级全体学生共同参与。

讲座伊始，陶媛简要阐述了心理健康的定义，强调了心理健康教育的重要性。她指出，心理健康是个人整体健康的重要组成部分，对于大学生来说，心理健康不仅影响日常学习和生活的质量，还直接关联到未来职业发展和人生规划。

讲座中，陶媛以“大学”两字引发同学们积极思考，深入浅出地讲解了大学生常见的心理问题及其应对方法。她提到，大学生在大学生活中面临的挑战包括但不限于学业压力，还包括人际关系的适应、职业目标的确定等。通过结合专业知识、生动的案例分析以及与学生互动，向在场的学生展示了如何正确认识自己的情绪和压力，学会积极的心理调适技巧。从生活中的小烦恼到学习上的大挑战，从人际交往中的冲突解决到自我认知的深化，再到未来职业目标的规划，详细介绍了如何面对和解决这些问题。她鼓励学生们勇于面对内心的恐惧和不确定性，学会从失败中汲取教训，不断自我完善。

通过此次心理健康讲座，学生们不仅加深了对心理健康的理解，更获得了实用的应对策略。同学们也纷纷表示受益匪浅，未来也将更加关注自己的心理健康，以积极乐观的心态面对大学生活，为自己的成长和发展奠定坚实的心理基础。